[...] uderzamy tylnym prostym. I nie myślimy wtedy o oderwaniu stopy, wkręceniu biodra i barku, odpowiedniej zasłonie drugą ręką. To wszystko robi za nas pamięć mięśniowa. To jak z chodzeniem - chcemy gdzieś pójść to idziemy, nie musimy sobie przypominać jak chodzić nogami bo robimy to całe życie. A co do kwestii powrotu do sprawności po latach [...]
Każda technika jest skuteczna jak jest wykonana szybko, sprawnie i dokładnie. Co do latającej balachy to da sie ją wykonać bez problemowo xD Na arenie krajowej stosują 'latajaca balache' niektorzy zawodnicy. Ale jak masz mały staż to odradzam. ;d pozdrawiam
Sumo na kolanach . Patrzcie co znalazłem: Jak groźne potrafią być techniki z koluchstylu, pokazał w 2007 roku przyjaciel i uczeń Kolucha - Robert Paczków, podczas walki w gali Cage Rage w Londynie. Polak zmierzył się z doskonałym kick bokserem Robertem McSweeneyem i chociaż fachowcy nie dawali mu większych szans na sukces, pokonał rywala w [...]
[...] dniu 2018-01-28 18:36:37 Nie sugeruj się IG to mało wartościowy składnik. Już lepszy ładunek glikemiczny czy indeks insulinowy 2. Jest bardzo szeroki wybór wędlin z reguły większość to niskiej jakości przetwory. Jednak od czasu do czasu nie zaszkodzi jeśli będzie to najlepiej 100 % mięso 3. Nie ma jakiegoś odgórnego limitu, liczy się cała dieta
[...] ) do karniszy?? trochę chyba za gruby?? ja tak myślałem że mógłbym kupić kij do miotły na 150 cm:P co do tych technik to sie nie znam na tym ale mogę wysłać komuś na gg film jak kręcę a co to pokazów to narazie nie tylko solo bo ja ćwicze akrobatykę i na pokazie wychodzę z akro i tak się składa że kręcę z bratem to myślę że za jakiś czas [...]
Żeby naprawdę się nauczyć pływać - to trzeba starać się jak najbardziej spowalniać ruchy. Po to, żeby przestać się bać tego, że się pójdzie na dno - tak naprawdę jest o to trudniej, niż się wydaje. Na początku najlepiej, aby ktoś ciebie podtrzymywał za brzuch, żebyś nauczył się ruchów, ale stał w miejscu, nie płynął naprzód. Ewentualnie odejdź [...]
Ja akurat nie patrzę w ogóle na spalone kalorie na rowerku/bieżni bo to nie możliwe żeby liczyło dobrze :) tętno też większość tych rowerków itp. Słabo mierzy , co innego jak ktoś ma zegarek i opaskę na tętno , wtedy bardziej można określić ilość spalonych kalorii. Ja np. Zawsze trzymam ta sama prędkość i robię tak żeby każda aktywność była na tym [...]
[...] wczoraj łapią mnie skurcze dość często a tyle wpierdzielam zma "apteczne" że myslałem że to mnie ominie.To winko jade solo z tym całym citroseptem i wkońcu je czuje dość konkretnie"Bałem się że coś ni teges z tym winkiem ale za szybko chyba chciałem"Siła wzrosła zauważalnie a poprawa definicji mięśnia no masakra jak dla mnie
"białko, jak najabrdziej, nawet wskazane, ale po co ładować odżywki, jak ma się żarło?" W tym wypadku to nie ma innego tak szybko wchłanialnego źródła białka po treningu, bo po treningu może zapodać tylko twaróg/białka jaj. Węgle po treningu... ja jednak wolę, żeby organizm po treningu nie spalał mi samego białka na energię
myśle że to nie bedzie jakoś super niewiadomoile roboty, zobaczcie sobie Accesa dość szybko wprowadza sie tam dane, tylko właśnie pozostaje kwestia rzetelności baza miałaby na celu porównanie użytkowników także jeśli wsyzstko miałoby być ok to dane musiałyby być prawdziwe, bez żadnego naciągania czy zaokrąglania że ktoś bierze 96 a to poda 100 [...]
Jak mamy Ci pomóc ? Było usiąść na tyłku i czekać na wezwanie w szpitalu, a nie wracać do domu... Lekarz pogotowia zlecił by prześwietlenie i wyszło by, co tam siedzi. Bez zdjęcia nie można zbyt wiele powiedzieć, na pewno nic zobowiązującego. Jeżeli chcesz to załatwić na szybko, radzę wrócić na pogotowie, przyściemniać, że zrobiłeś to sobie [...]
Lodzianin to pewnie do mnie bylo Dawno temu to bylo shield, zam 5 ampulek to zal bylo stracic drugie tyle na przesylke zwrotna by oddac Dobrze wiesz ze to jak walka z wiatrakami, to tylko sfd, mala spolecznosc ludzi znajdujacych sie tu wie jak to dziala i na czym to polega. Sa ludzie ktorze nie maja pojecia o ug srodkach a od wielu lat je [...]
[...] dobrze prawi. Zwrócił Ci uwagę z czystej życzliwości a Ty się obruszyłeś że skrytykował Twoje błędne podejście do sprawy. Widzisz, ja również pracuję i studiuję zaocznie i jakoś mi to specjalnie nie przeszkadza w realizacji celów sportowych. Chcieć znaczy móc. Żarcie robię rano na prawie cały dzień, praktycznie nosze ciągle przy dupie bo nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Robiąc to samo 3x w tyg szybko się zajedziesz jak będziesz źle dobierał obciążenia - tzn. zakładał zbyt duże. Mięśnie nie będą Ci się regenerowały i będziesz chodził przybity. Ułóż nowy plan na podstawie linków, które Ci wysłałem i wstaw do oceny.
To szybko. Jak dla mnie to skomplikowany wzór. Kiedyś w szkole na pracy technice uczyli nas szydełkować. nawet wtedy coś tam zrobiłem. ale taki sweter na drutach to wyższa szkoła jazdy.
[...] ladowac hcg tylko daltego, zeby ladowac, bo to taka sztuka dla sztuki i powtarzanie banalow z co drugiego posta na sfd. Tutaj z nieznanych mi przyczyn hcg, clom i nolve traktuje sie jak cukierki, ale zapewniam, ze to lentilki nie sa. A autor niech tym razme zopatrzy sie w porzadne srodki, zeby pozniej znowu nie plakac, ze jest niezadowolony.
[...] redukcji wpierdzielanie cukrów prostych z tłuszczami trans nie jest dobrym wyjściem, szczególnie, że autor pisze, że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. opieranie [...]
super przyklad jak można spowolnić metabolizm jedząc za malo. Czytając to większość Pań i Panów którzy za wszelką cenę szybko chcą stracić na wadze powinna 3 razy się zastanowić.
Dt Nadine - dum spiro, spero
